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엄마의 대변을 섞은 ‘대변 밀크셰이크’ 제왕절개 아기의 면역력 향상에 효과적일까? 최근 연구 결과에 따르면, 제왕절개로 태어난 아기들에게 엄마의 대변을 소량 섞은 우유, 즉 ‘대변 밀크셰이크’를 제공하는 것이 면역력 증진에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 연구는 특히 헬싱키 대학병원의 연구진에 의해 수행되었으며, 자연 분만으로 태어난 아기들이 제왕절개로 태어난 아기들에 비해 장내 미생물의 다양성이 높다는 기존 연구에 근거하고 있습니다. 제왕절개로 태어난 아기들은 자연 분만 아기들에 비해 엄마의 미생물에 노출되지 않아 장내 환경이 불균형할 수 있습니다. 이번 연구의 목표는 이러한 차이를 보완하고, 제왕절개 아기들의 면역력을 높이기 위해 엄마의 장내 미생물을 일부 전달해 장내 환경을 개선하는 데 있습니다. 본 글에서는 이 연구의 배경, 실험 과정, 주요 결과, 그리고 향후 연구 방향에 .. 2024. 11. 3.
뇌 건강을 위한 일상 관리법 집중력과 기억력을 높이는 방법 뇌 건강은 나이가 들수록 더욱 주목해야 할 필수적인 부분입니다. 뇌는 모든 생각, 학습, 감정 조절의 중심이 되는 기관으로, 이를 잘 관리하는 것은 나이와 관계없이 삶의 질을 높이는 중요한 방법입니다. 특히 현대 사회에서는 스트레스와 피로가 뇌 건강을 악화시키기 쉬운 요인이 되기 때문에 체계적인 뇌 건강 관리가 필수적입니다. 이 글에서는 뇌의 기능을 유지하고 집중력과 기억력을 강화하기 위한 다양한 관리 방법들을 소개합니다.뇌 건강을 유지하기 위한 관리법은 단순히 좋은 음식을 섭취하는 데 그치지 않고, 신체 활동, 수면의 질 관리, 긍정적인 감정 유지 등 여러 활동이 필요합니다. 뇌는 신체의 여러 기관과 밀접하게 연결되어 있으므로 전반적인 건강 상태가 뇌에도 영향을 미칩니다. 영양 섭취부터 정신적 자극을 .. 2024. 11. 3.
계란의 조리법에 따라 달라지는 건강 효과 주의해야 할 점은? 계란은 조리하기 간편하면서도 영양이 풍부해 흔히 ‘완전식품’으로 불립니다. 단백질, 비타민 D, B12, 불포화지방산 등 신체에 필수적인 다양한 영양소를 제공하며, 전 세계적으로 다양한 식단에 빠지지 않고 등장하는 식품이기도 합니다. 하지만, 계란의 건강 효과는 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 특히, 고온에서 장시간 조리할 경우 계란 속 영양소가 손실되거나 유해 물질이 생성될 수 있습니다. 계란을 건강하게 섭취하기 위한 다양한 조리법과 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꽁치 건강에 좋은 이유 계란 후라이와 옥시스테롤의 위험성계란 후라이는 기름을 넉넉히 두르고 높은 온도에서 조리해 바삭한 식감을 자아내지만, 고온 조리는 계란 속 콜레스테롤을 산화시켜 유해 물질인 옥시스테롤을 생성할 수 있습니다. .. 2024. 11. 3.
법인카드 사용 어디까지 허용되나? 직장인의 고민과 법적 해석 법인카드를 사용하는 직장인들에게 이번 사건은 법카 사용에 대한 경각심을 불러일으키는 사례가 되었습니다. 법인카드(이하 '법카')를 업무 외의 목적으로 사용했다가 고소당한 사례는 종종 뉴스에 오르내리지만, 이번 사건처럼 혼자 점심을 먹거나 주말에 퇴근하며 주유했다는 이유만으로 배임죄로 유죄 판결을 받은 사례는 이례적입니다.1심에서는 법카 사용의 적정성을 인정하며 무죄를 선고했으나, 2심에서는 업무와 무관한 사용을 이유로 배임죄를 인정하여 유죄 판결을 내렸습니다. 이러한 판결은 법인카드 사용 경계를 모호하게 하여, 직장인들에게 법카 사용 시 주의해야 할 점들을 다시금 일깨워주고 있습니다. 이번 사건을 통해 법카 사용 시 지켜야 할 원칙과 경계를 살펴보고, 법적 판단이 어떻게 달라졌는지 분석해보겠습니다. 긴급.. 2024. 11. 3.
주말 여행지 추천! 이번 주말 떠나기 좋은 국내 여행지 Best 10 주말 동안 짧고 알찬 여행을 계획하고 있다면, 멀리 가지 않고도 새로운 분위기를 만끽할 수 있는 국내 여행지를 추천합니다. 도심 속에서 벗어나 자연을 즐길 수 있는 곳부터 독특한 문화와 역사를 만날 수 있는 장소까지 다양한 매력의 여행지들이 준비되어 있습니다. 혼자 혹은 사랑하는 사람들과 함께 주말의 여유를 만끽하며 소중한 추억을 만들어 보세요. 각 여행지는 풍성한 볼거리와 먹거리가 어우러져 있어 만족스러운 여행이 될 것입니다. 주말이 기다려지는 여행지들을 지금 바로 확인해 보세요! 가을에 떠나기 좋은 국내 여행지 서울 근교의 매력, 가평 아침고요수목원가평의 아침고요수목원은 사계절마다 다양한 색깔을 입은 수목원으로, 계절별로 바뀌는 경치를 감상할 수 있어 매번 새로운 감동을 선사합니다. 테마별.. 2024. 11. 3.
세 끼 다 먹고도 40kg대 유지하는 이솔이의 아침 식단과 그 효과 방송인 박성광의 아내이자 유명 인플루언서 이솔이는 본인의 유튜브 채널에서 43kg을 꾸준히 유지하는 비결로 아침 식단을 공개하며 주목받고 있습니다. 그녀는 다양한 채소와 과일, 그리고 발효 식초 음료 '애사비'를 통해 건강을 챙기면서도 이상적인 체중을 유지하고 있습니다. 이러한 이솔이의 아침 식단은 영양의 균형을 중시하면서도 체중 관리에 효과적인 방법으로 다이어트를 고민하는 많은 사람들에게 큰 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 이솔이의 아침 식단 주요 요소와 각각의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌 건강 지키기와 파킨슨병 예방 애플사이다비니거: 체중 조절에 도움을 주는 발효식초이솔이의 아침 식단에 포함된 '애사비', 즉 애플사이다비니거는 체중 관리를 돕는 발효식초로 잘 알려져 있습니.. 2024. 11. 2.
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