수면 건강1 시도 때도 없이 졸음이 쏟아진다면 과다수면증일까? 원인과 예방법 하루 중 시도 때도 없이 졸음이 쏟아진다면 단순한 피로가 아닌 ‘과다수면증’일 수 있습니다. 과다수면증은 일상에서 흔히 느끼는 피로감이나 졸음과는 다른 증상으로, 충분한 수면을 취한 후에도 낮 동안 지속적인 졸음이 나타나는 것이 특징입니다. 이는 개인의 수면 건강을 위협할 뿐 아니라 집중력 저하와 같은 문제를 유발하여 직장이나 학교 등 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과다수면증이 지속된다면 반드시 원인을 파악하고 적절한 대처법을 통해 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 과다수면증의 주요 원인과 진단 방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 뇌 건강 관리법 알아보기 과다수면증의 원인과 증상과다수면증은 수면 시간이 충분함에도 불구하고 낮 시간 동안 지나친 졸음이 느껴지거나 쉽게 잠.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
